ケーゲル トレーニング ルーチン (骨盤底筋コーチングとも呼ばれる) は、骨盤底筋を簡単に絞って開始するトレーニングで、骨盤底筋を強化するのに役立ちます。骨盤底筋が弱いと、運動ができないなどの問題が発生する可能性があります。腸や膀胱を制御するため。したがって、ケーゲル体操は尿失禁の改善に役立...
ケーゲル トレーニング ルーチンは、子宮、膀胱、腸の下の筋肉を強化します。尿失禁やさまざまな骨盤底の問題を止めたり、コントロールしたりするのに役立つ可能性があります。 ケーゲルは、毎日のスケジュールで行うときに最も効果的です。これを 1 日 3 回以上行い、ケーゲル体操を生涯続く行動として毎日続...
男性と女性のための毎日のケーゲル体操は、あなたの体内の健康を強化し維持するための特別な種類のコーチングです。骨盤の地面のフィットネスアプリは、これらの筋肉組織を簡単かつ成功裏に開発および強化するのに役立ちます。デジタルインストラクターがあなたを支援し、8週間以上のスケジュールを支援します。 ...
kGoalは、革新的な新しい賢明なケーゲルトレイントレーナーであり、触覚によるバイオフィードバック、ぴったりとした楽しいトレーニング、健康を改善するための実用的なデータを提供します。このアプリは、ウェアラブルkGoalシステム(Bluetooth経由)と連携して、骨盤底の運動に関する情報と追跡を行うように設計さ...
Elvie Trainer は、わずか 4 週間で骨盤底筋を強化し、調子を整えるための楽しくシンプルな方法です。これはあなたの最もプライベートなコーチであり、リアルタイムの提案やパーソナライズされたターゲットを通じてモチベーションを提供します、測定可能な進歩とタイムリーなリマインダー基本的にケー...