ケーゲルの才能

ケーゲル トレーニング ルーチンは、子宮、膀胱、腸の下の筋肉を強化します。尿失禁やさまざまな骨盤底の問題を止めたり、コントロールしたりするのに役立つ可能性があります。

ケーゲルは、毎日のスケジュールで行うときに最も効果的です。これを 1 日 3 回以上行い、ケーゲル体操を生涯続く行動として毎日続けてください。

Kegel Talent APP は、初心者向けのデフォルトのワークアウトで設計されています。筋肉組織で十分なエネルギーを獲得したら、おそらく APP をセットアップして、より大きなワークアウト ルーチンを実行できます。

ケーゲル タレントの主な機能:

今日

* ケーゲル トレーナー プログラムを選択し、「開始」ボタンを押して、表示画面の指示に従ってケーゲル トレーニングを実行します。

* ケーゲル トレーニングでは、1 日あたりのエクササイズ クラスの量があります。各セッションの後は、十分な休息を取ってください。

* 各エクササイズ セッションはいつでもキャンセルできます。キャンセルされたセッションは、現在のレポートには記録されません。

記録

* 完了したケーゲルの各セッションは、参照に記録される場合があります。

* 日数Kegel ワークアウトでは、影で示されます。緑 = 3 つのワークアウト ルーチン。黄色の 3 つのワークアウト ルーチン。赤 = 今日のドキュメント。

* [削除] ボタンを押すと、現在選択されているレポートが削除されます。現在削除レポートは現在リセットされます。

使用方法

* このアプリは、女性と男性の両方のユーザーに適しています。ケーゲル体操をしながら、アプリの紹介に従ってください。

* 活用ガイドには、男性を例にしたケーゲル体操が記載されています。女性ユーザーは、女の子に関するデータをインターネットで検索できます。

* ディスプレイ上のバナー広告をクリックするたびに、おそらく広告を削除して、アプリのすべての機能を 3 日間無料で使用できます。アプリ。