ケーゲルガイド

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ケーゲル トレーニング ルーチン (骨盤底筋コーチングとも呼ばれる) は、骨盤底筋を簡単に絞って開始するトレーニングで、骨盤底筋を強化するのに役立ちます。

骨盤底筋が弱いと、運動ができないなどの問題が発生する可能性があります。腸や膀胱を制御するため。したがって、ケーゲル体操は尿失禁の改善に役立つ可能性があります。男性と女性の両方が骨盤底筋トレーニングを行うことができます.

妊娠、出産、加齢、体重の増加に伴い、多くの成分が少女の骨盤底筋を弱める可能性があります。男性も、加齢の結果として、または男性が前立腺手術を受けた場合と同様に、これを適切に経験します。

ケーゲル ガイドは、ケーゲル ワークアウトを完了するのに役立つ基本的なツールを提供します。ケーゲル ガイドを使用すると、使いやすいインターフェイス、毎週/毎日の無制限のリマインダーを設定するスペース、進行状況トラッカー、オーディオと可視のガイドのセットを使用して、便利に作業を完了することができます。いつでもどこでもエクササイズできます。

ケーゲル トレーニング ルーチンは、タイマーを開始してオーディオ ガイドを聞くことで、ハンズフリーで実行できます。

特徴< /u>

• タイマーのペースと時間を設定します。

• エクササイズを完了するのに役立つオーディオ、可視、または振動ガイドを選択します。

• 日ごと/週ごとのリマインダーを設定します。

コメント、質問、問題がある場合は、[email protected] までご連絡ください。

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