ケーゲル体操
By Men'sCalendar
次の出産のためにまとめる必要がある場合、婦人科の問題を回避するため、または現在の問題を取り除くために、出産後すぐに元気になるために、このプログラムが必要です。ケーゲル体操とは何か、彼らが何をするか、それらを実行する手段、あなたはおそらくこのプログラムで簡単に取り引きを得ることができます。簡単なヒントに従って、便利なタイマーとリマインダーを使用すると、健康上の問題を防ぐだけでなく、性生活の質を高めることもできます。
ケーゲル トレーニング ルーチンは、子宮、膀胱、腸の下の筋肉を強化します。尿失禁やさまざまな骨盤底の問題を止めたり、コントロールしたりするのに役立つ可能性があります。 ケーゲルは、毎日のスケジュールで行うときに最も効果的です。これを 1 日 3 回以上行い、ケーゲル体操を生涯続く行動として毎日続...
男性と女性のための毎日のケーゲル体操は、あなたの体内の健康を強化し維持するための特別な種類のコーチングです。骨盤の地面のフィットネスアプリは、これらの筋肉組織を簡単かつ成功裏に開発および強化するのに役立ちます。デジタルインストラクターがあなたを支援し、8週間以上のスケジュールを支援します。 ...
アプリケーションの特徴: • このセットは、骨盤底筋のエクササイズで構成されています。標準的で古典的なケーゲル トレーニング ルーチンと非常に効果的なリバース ケーゲルの両方。 • 逆ケーゲルでは、すべての指示で筋肉を鍛えることができます。練習によると、男性の場合、逆トレ...
ケーゲル体操： -骨盤の筋肉を強化するためのケーゲル体操 -健康になるためのケーゲル体操 -膀胱の問題を回避するためのケーゲル体操 -骨盤の床の練習 -ケーゲル体操を正しく行う方法を知っている 男性のためのケーゲル体操： -毎日のケーゲル体操 -男性...
メンズ カレンダーを使用すると、ユーザーは性交生活を追跡し、女性の月経周期を監視できます。 このセックス アプリは、性生活を管理するためのユニークなアプローチです。このアプリは、性交の記録 (活動、頻度、場所、パートナー、安全性) を維持します。多くのカップルは、性交について話すのが面倒だと感...
Woman Menstrual Calendar（Feminap）は、簡単に利用できます。この多機能の月経カレンダーを使用すると、月経周期を監視および監視し、健康状態に対処することができます。女性のカレンダーは、さまざまな便利な楽器で構成されています。 機能： -この月経カレンダーは使いやすいです。 -カレ...
