ガイド付き呼吸

ガイド付き呼吸でストレス不安を和らげ、効率を高め、睡眠を改善します—注意深い呼吸瞑想とより健康的な生活のための＃1アプリです！

これは、WimHofメソッドによって公式にサポートされている唯一のアプリです。

確認された呼吸法とパターンの独特の選択を利用して、ストレスを解消し、集中し、エネルギーを高め、より健康で幸せになるのに役立つ専門的な方法を学びます。ガイド付き呼吸で1日数分注意を払うだけで、深く意識的な呼吸の楽観的な結果をすぐに体験し始めることができます。

ガイド付き呼吸の使用は簡単でシンプルです—誰でもそれを行うことができます。アプリで必要な電車を選択し、息を吸って、心地よい波のアニメーションと音で情報を入手してください。目覚めた後、就寝前、大学、職場など、いつでもどこでも練習し、現在、健康的な思考や体格に向けて呼吸を始めましょう。

*ガイド付き呼吸アプリとは達成できますか？

*ストレスを和らげ、緊張を和らげ、不安を和らげます

*感情的な幸福を高め、落ち着きとコントロールの感覚を獲得します

*より速く、より高く眠り、より簡単に、より多くのエネルギーで目覚めます

*運動効率を高め、スタミナと強さを構築します

*痛みを和らげ、運動からより早く回復します

*神経を落ち着かせ、偏頭痛や圧力の合併症を止めます

*消化を改善し、十分に機能する消化器系を発達させます

*ストレスを感じたり食べ過ぎたりする衝動に対抗し、維持します健康的な体重

*倦怠感を減らし、生産性を高め、創造性を向上させます

*脳のエネルギーを高めます：集中力、記憶力、精神的敏捷性

cへのアクセスを取得します

*排他的— Wim Hofガイド付き呼吸：わずか20分で体と思考を強化します

*ウォーミングアップ：海軍のシールのように呼吸します

*マインドフル：意識的な呼吸で心を静め、ストレスを解消します

*不安の軽減：不安が襲ったときはいつでもリラックスするのに役立ちます

*休息：神経系の自然な鎮静剤

*リラックス：長く緊張した1日の後の正しいデトックス

*集中：ホールドタイムを延長し、集中力を向上させるために肺を準備します

*上昇：運動すぐに気分を明るくするために

*調和させる：体格と心を整える

* ...そしてもっとたくさん

まだもっと欲しいですか？好みのタイミングで個々のトレーニングを作成してください！

主な機能：

*証拠に基づいた呼吸戦略とテクニックのユニークで多数のコレクション

*動的および非常に効果的なトレーニングで、状況に関係なく簡単に呼吸することができます

*瞑想しながら2番目にあなたを保つためのエレガントで落ち着いたデザイン

*非常に簡単に利用できます。アニメーション化された呼吸波情報

*呼吸を最大限に活用するのに役立つ短く明確なトレーニング手順

*コーチングクラスを記録し、進行状況を観察するためのカレンダー時間の経過とともに作成

*集中力と監視を維持するのに役立つ個人的なトレーニングリマインダー

*完全なカスタマイズ：瞑想のニーズに合わせてアプリ内のトレーニングを調整します

*好きなタイミングとオーディオで、数秒以内に個人的なパターンを作成します

*あなたのカレンダーのまったく異なる瞬間のためのさまざまなオリジナルの音楽とサウンドfe

*試用期間中も100％広告なし

*監視なし：独自の情報とルーチンを所有している

* WimHofメソッド

すぐに利用可能—次の点に注意してください：

*パーソナルダッシュボード

*豊富な統計

*コミュニティ機能

*継続的な更新

無料で入手して試す

7日間の無料トライアルを通じて、GuidedBreathingが個々のテンポで提供する必要のあるすべての小さなことを体験してください。

試用期間が終了したら、Premiumを使用してアプリを楽しんでください。 Premiumには、今後のすべての機能、アップグレード、およびアップデートに加えて、1か月または1年間のサブスクリプションが付属しています。サブスクリプションは、指定された期間が経過すると自動的に終了します。

質問、アイデア、フィードバックはありますか？ [email protected]までご連絡ください。

役立つリンク

科学的証拠：https：//www.wimhofmethod.com/breathing-exercises

プライバシーポリシー：https：//keepbreathing.app/privacy-policy/