Breah-Мindfulbreathingpractices

段階的なガイダンスを備えた慎重にキュレーションされたワークアウトにより、注意深く呼吸を始めることができます。エクササイズは、目標と治療のカテゴリに分けられます。これにより、最も快適で役立つ可能性のあるフォローを見つけることができます。

女性と男性の音声ガイド、カリンバサウンド、バイノーラル通知、バイノーラルネイチャートラックを備えた構成可能なワークアウトルーチンにより、呼吸器に飛び込み、2番目の効果を活用し、健康状態を改善できます。

機能

完全に広告なし

邪魔にならないデザインにより、マインドフルネスに飛び込むことができます。トライアルの有効期限なし、隠れたキャッチなし–無料バージョンには、4-7-8またはボックス呼吸ワークアウトルーチンを1日として使用し始めているマインドフル呼吸を発見するための完全な機能とすべてのデータ（チュートリアル、サウンド、バイノーラル背景、音声ガイドを含む）があります

⭐ほとんどのスタイルの呼吸法

Breahには、有名な7-11やHunaとともに、世界中で最も人気があり、認められている呼吸法など、幅広い呼吸法があります。呼吸、それは何年にもわたって確立されました。

マインドフルゴール

マインドフルゴールでやる気を維持する–毎日の呼吸を日常的にし、習慣を身につけます。あなたの幸福を改善する健康的な適用。心のこもった目標は、あなたの毎日のトレーニングルーチンを示し、意識的な分を収集し、呼吸トレーニングルーチンで何日続けて軌道に乗っているかを視覚化します。

詳細なエクササイズの説明とFAQセクション

呼吸トレーニングに精通していない人のために、Breahはに向けて取り組むための完全な情報と提案を持っています。各列車には、詳細な説明、トレーニングを開始する方法のステップバイステップガイド、およびあなたに最適なルーチンを見つけるための手段があります。

️目標と治療

どの運動を決定すべきかわからない場合は、主に公に行われている科学研究と医学研究に基づいたカテゴリで1つのことを見つけることができます。背中のストレスや緊張を軽減したり、より高い睡眠をとったり、パニック発作を未然に防いだり、呼吸器系の問題やアレルギー症状に対処したりするためのエクササイズを見つけるのに役立ちます。

⚙️最大60分のエクササイズまで完全にカスタマイズ可能

あなたがあなたが最高の人気のあるトレーニングルーチンの水着の1つではないことを確かに感じていると仮定します。その場合、完全にカスタマイズ可能な演習を構成し、音や通知の有無にかかわらず、好きなタイミングスキームを選択するオプションがあります。

設定可能なサウンドスキーム：背景、バイブロ、音声ガイド

中心にとどまることが、マインドフルブレスの重要な部分です。 Breahアプリには、女性と男性の音声ガイド、音声通知、振動通知、バイノーラルネイチャートラックがあり、集中力を維持し、瞬間に没頭するのに役立ちます。

通知とリマインダー

一貫性は、より良い生活のための習慣を構築する上で重要な要素です。カスタマイズされたリマインダーのリストを設定して、深呼吸をすることを忘れないでください。

‍ ️呼吸に関する調査と研究

内で提供される呼吸法Breahアプリは科学研究に関連付けられています。私たちの幸福が呼吸にどのように依存しているかについてもっと知る必要がある、または興味がある人のために、心の呼吸と科学的研究に関する多くの研究項目がFAQで参照されています。

光と闇のテーマ

バックグラウンドで適切に動作します

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