素晴らしい呼吸：瞑想とストレスのためのペーサー

Awesome Breathingは、呼吸に関する情報を提供し、視覚化するための簡単でエレガントなツールです。毎日使用して、瞑想、睡眠、ストレス、不安を解消したり、落ち着いた瞬間やマインドフルネスの瞬間を簡単に伝えたりできます。

カスタマイズ可能な呼吸パターンを備えた美しく応答性の高いUI。

最近、呼吸法に興味を持ちました。このアプリは、その仕事への信じられないほどの援助です。ストップウォッチとタイマーを数週間使用した後、私はそれを見つけました。素晴らしいアプリ、ありがとう!!!!

優れたアプリ、使いやすい。心理療法士として、私はそれを自分で利用し、利益を得る可能性のある買い物客に勧めています。

シンプル。直感的。美しいUIとジェスチャー。気づきを保つのに役立つ素晴らしい呼吸アプリ。

機能：

•すっきりとした簡単なインターフェースにより、整頓された落ち着いた呼吸体験が可能になります

•完全にカスタマイズ可能な吸入、吐き出し、および（オプションの）一時停止時間

•ボックス呼吸、リラックス呼吸、等呼吸、測定呼吸、三角呼吸などの付属アプリケーションから選択します

•カスタムプログラムを作成して保存します！

•セッションは自由形式（持続時間なし）または時間指定（最大30分）にすることができます

•オプションのセッション前カウントダウンタイマーにより、一定の瞬間に落ち着くことができますセッションが始まる前に

•多数のペースメーカーの色のテーマから選択します

•オプションのガイド付きボーカルキューは、いつ息を吸ったり、吐いたり、保持したりするかを知らせます。デバイス

•振動モードではサイレント呼吸セッションが可能です

•ベルを有効にして、セッションの開始と終了を通知できます

含まれるプログラム：

ボックス呼吸（4-4-4- 4）

ネイビーシールまたは戦術呼吸とも呼ばれ、ストレス下にあるときに落ち着きを取り戻し、アイデアを管理するのに役立つ、驚くほどシンプルで効率的な方法です。 4秒間吸入し、4秒間保持し、4秒間息を吐き、4秒間維持します。すべて鼻から。

呼吸をリラックスさせる（4-7-8）

面倒なことを眠りにつく？この4-7-8テクニックを試してください。鼻から4秒間吸入し、7秒間保持し、口から8秒間息を吐きます。

均等呼吸（4-4）

サマ・ヴリッティとして知られるプラナヤマのフォロー、この呼吸レースのアイデアや気を散らすものからあなたの心を取り除くのに役立つかもしれません。 4のために吸い込み、4のために吐き出します。すべてあなたの鼻孔を通して。 （快適に感じたらすぐに、6または8カウントを試してください。）

測定された呼吸（4-1-7）

実行される可能性のある有用なストレス軽減適用いつでもどこでも。 4秒間吸入し、1秒間保持し、7秒間吐き出します。すべて鼻孔から行います。

三角呼吸（4-4-4）

神経質を緩和するのに役立つもう1つの優れた方法またはストレス。辺が等しい三角形を想像してみてください。 4秒間息を吸い、4秒間息を吐き、4秒間一時停止します。繰り返します。

AwesomeBreathingが目標を達成し、旅の一部になることを楽しみにしています。まだ始まったばかりですので、評価やフィードバックにご注目ください！