お気に入りのCrossfitBoxやジムで体を鍛えましょう。 TABATA、AMRAP、EMOM、またはFORTIMEトレーニングを実行するか、COUNT UP / COUNTDOWNの選択を使用してクロノメーターを開始します。 AMRAPラウンドの数、TABATAユニットの数を作成し、必要に応じてEMOMを構成します。 RESTラウンドを...
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