CBT、マインドフルネス、ACT(アクセプタンス&コミットメントセラピー)に基づいた不安、ストレス、パニックのセルフアシスト。 いくつかの否定的な考えに取り組み、圧倒的な気持ち?あなたはあなたの感情的な幸福を改善する方法を探していますか? Pocketcoachは、ヒステリーやストレスの場合に役立...
不安トラッカー この統合された心理的ウェルビーイングユーティリティソフトウェアを使用して、不安の範囲を追跡、分析、および処理します。全般性不安障害、社会不安、ストレス、またはその他の神経障害に苦しんでいる場合、または頻繁なパニック攻撃や不安発作に対して脆弱である場合...
Mindableは、パニック機能障害と広場恐怖症の治療アプリです。あなたはパニック発作に苦しんでいますか、それとも群衆、狭い/広い地域、または公共交通機関で不快に感じますか?それなら、マインドアブルはあなたにぴったりです。 3つの治療ステップで、恐怖を理解し、体格をもう一度信頼し、緊張に偏らずに生きるこ...
NHS APPLIBRARYの機能 WorryTreeは、ログに記録し、処理し、問題を解決して心配事や緊張を解消するのに役立ちます。このアプリは、認知行動療法(CBT)、思考日記、感謝の日記から確認されたテクニックを1つの簡単で非常に役立つセルフヘルプアプリに利用します。 非常にシンプルで、簡単に...