MoodTools-うつ病の援助
By Inquiry Health LLC
不幸、不安、または落ち込んでいると感じた場合は、 MoodTools で気性を保ってください。 MoodToolsは、絶望と闘い、ネガティブな気分を和らげ、回復への道を支援するように設計されています。
MoodToolsには、まったく異なる分析対応の機器がいくつか含まれています。
思考日記-アイデアを分析し、主に認知療法のアイデアに基づいて、好ましくない/歪んだ熟考パターンを見つけ出すことで、気性を改善します。
< b>活動-行動活性化療法に基づいて、エネルギーを与える活動を実行し、前後の気性を追跡することでエネルギーを取り戻します
安全計画-自殺安全計画を作成します自殺の危機の間、あなたを安全に保ち、緊急時のリソースを最大限に活用するために
情報-データ、詳細なセルフヘルプガイドを読み、インターネット資産の支援を見つけます
p>テスト -PHQ-9うつ病の質問に答えて、症状の重症度を追跡します
ビデオ-改善に役立つ可能性のある役立つYouTubeビデオを見つけますガイド付き瞑想から啓発的なTEDトークまで、気性と行動
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MoodToolsは、多くのメンタルウェルビーイングの専門家と共同で設計されました。 MoodToolsは無料で、広告に対応しておらず、科学的うつ病の影響を受けた個人を支援することを目的とした純粋に無収入の企業です。あなたの肯定的な評価と批評で私たちの努力をサポートしてくれてありがとう。リクエスト、質問、フィードバックは、メールで [email protected] に送信してください。すべての人に確実に対応します。
免責事項：このメンタルヘルスソフトウェアは、治療やあらゆる種類の医学的介入の代わりになることを意図したものではありません。治療は、科学的な憂鬱またはさまざまな心理的疾患を克服するための最も簡単な方法です。治療と抗うつ薬は、臨床的うつ病と神経質をうまく治療することが示されています。このアプリケーションは、復元への道を支援するだけです
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