呼吸の感謝-リラックスした断言を読む
By Living Code Labs
このガイド付き呼吸アプリケーションは、すばやく開くことができ、簡単に実行できます。あなたがそれを必要とするとき、あなたはあなたの考えをすぐに集中させて、あなたの体が本当に落ち着くのを感じるでしょう。優雅で穏やかなアニメーションに従うと、思考を積極的に集中させるように設計された断言が、呼吸中の考慮事項を保持します。
このアプリケーションは、最適な結果と一貫性のために4-7-8呼吸リズムを利用します。あなたは私がとても感謝していると断言して、4秒間息を吸います。私はあなたが吸い込んでいる現代の空気への感謝の感覚に特化することを提案します。次に、7秒間押し続けた後、ゆっくりと8秒間息を吐きます。呼気の間、あなたは私がとてもリラックスしているという断言を与えられるでしょう。同様に、私は楽しくて平和に手放す感覚に特化し、次の感謝の気持ちを吸い込む準備をすることを提唱しています。
緊張の瞬間に神経を落ち着かせるのに役立つ何かを望んでいたので、これを自分で設計しました。それが緊張した考えに競争する必要があるとき、私の考えに焦点を合わせるのと同じくらい適切に。代わりに、単純な感謝とリラクゼーションに焦点を当てます。夕方にうまく使用でき、外出先で必要なときにはるかに少ないエネルギーを使用できるように、目にわかりやすいように設計しました。
これが私と同じように、うまく機能することを願っています。 。それが役に立ったら、5つ星の評価で私に知らせてください。よろしくお願いします！特別なご要望がございましたら、こちらからご連絡いただけますhttp://livingcodelabs.com/support
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