21日間のケトダイエット減量食事プラン
By Fatbelly
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ケトダイエットとは何ですか？
ケトフードプラン（ケトジェニックフードレジメン、低炭水化物フードプラン、LCHFフードプランとも呼ばれます）は、低炭水化物、過剰脂肪のフードプランです。低炭水化物の食事療法を維持することは、減量に役立ちます。さらに、さまざまな研究に基づいて、低炭水化物ダイエットは、糖尿病、冠状動脈性心臓病、脳卒中、アルツハイマー病、てんかんなどの脅威要素を減らすのに役立ちます！
ケトまたはケトジェニックのどちらを摂取している場合でも、 、パレオ、アトキンス、Whole30、またはさまざまな低炭水化物（LCHF）フードプラン、Carb Managerは、あなたの健康への意欲と意識を維持するのに役立ちます。
ケトフードレジメンは低炭水化物であることでよく知られています。体が活力として使用するために肝臓でケトンを生成するフードプラン。これは、ケトジェニックフードプラン、低炭水化物ダイエット、低炭水化物高脂肪（LCHF）など、さまざまな名前で呼ばれています。
ケトフードレジメンは、低炭水化物ダイエットであり、過剰脂肪ダイエットも参照されます。ケトジェニックフードレジメン、低炭水化物過剰脂肪（LCHF）などとして。このフードレジメンでは、私たちの体格は、活力として使用するために肝臓でケトンを生成します。研究では、血糖値の管理、メンタルフォーカスの改善、トリグリセリドの範囲とコレステロールレベルの向上、糖尿病、冠状動脈性心臓病、脳卒中、アルツハイマー病、てんかんなどの脅威要素の削減に役立ちます
ケトフードプラン（低-炭水化物ダイエット）は非常に特定され、受け入れられつつあり、それはほんの始まりに過ぎません。過剰な砂糖と炭水化物の関係の有害な結果はもはや秘密ではありません
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