パワーリフター-531ウェイトリフティングログ

ウェンドラー5/3/1パワーリフティングルーチンを監視して定期的に計算するための最良のアプローチ。

注意：このアプリはウェンドラー自身に接続されていません。ウェンドラー5/3/1プログラムの作成者。このアプリは、このシステムから逸脱している可能性があります。ウェンドラーの輝かしい本を購入して、彼の仕事を手伝ってください。

1人の担当者の最大数を1回入力するだけです！ 1回の担当者の最大値に基づいて、ウェンドラー5-3-1ルーチン全体が計算されます。他のシェアやウェイトチャートをもう一度見る必要はありません！スプレッドシートをなくしてください！あなたの体重は、あなたが設定したのと同じくらい、または多く、新しいサイクルごとに自動的に強化されます。これにより、トレーニングから数学が取り除かれるため、持ち上げに注意を向けることができます！

ウェンドラー5/3/1のメソサイクルとリフトは、持ち上げる方法と体格独自の健康度に基づいて定期的に計算されます。このシステムは、必要に応じて少しでも多くでもカスタマイズできます。ミリタリープレス、ベンチプレス、バックスクワット、デッドリフトの4つのメインリフトを使い続けるか、独自のリフトを作成してください！

無料機能

✔自動的に新しいサイクルごとにリフトの負担を改善します

✔スコアを監視します。各リフトを完了すると、最終サイクルのAMRAP（できるだけ多くの担当者）スコアが表示されます

✔最大1回の担当者に基づいてレイズ日ごとのウォームアップセット

✔休憩タイマーを使用して、セット間のリラクゼーションにかかる時間を認識します

✔1回の最大計算機（Epley）を使用して、最適なウェイトで開始できるようにします

✔モデルを選択します-kgまたはlbs

✔リフティングサイクルのさまざまな週をカスタマイズします-サイクルで最大10週間を構成します！

✔体重を追跡してグラフ化します

✔独自のカスタムを作成しますウェンドラー531プログラムに関連するリフト

✔週（波）のパーセンテージをカスタマイズする

✔すべてのウェンドラートレーニングの過去の履歴全体を表示します。日付、担当者、キャリータイプ、最大1人の担当者で並べ替えます。

✔キャリー履歴をエクスポートします

✔ウェンドラー5-3-1電卓

✔特にPowerliftingまたはCrossFit用に設計されています

Wendler LogProの機能でさらに強力になります

✔アシスタンスプログラムの作成者

✔15個のビルド済みカスタマイズ可能な支援プログラム

✔特別なジョーカーセットヘルププログラム。週に応じて体重と担当者を動的に調整します

✔プレート計算機-ロードする必要のある正確なプレートを確認しますすべてのリフトのバーで

✔体重をグラフ化し、時間の経過とともに1回の最大値を計算します

✔進行状況を自動的にバックアップしてクラウドに同期します

✔広告なし

注：Wendler Log Proを購入すると、このアプリの背後にいるグループがさらに役立ちます。アプリが役に立ったと感じた場合は、専門家を購入することでアプリをより高くすることができます。

アプリのサポート

ウェンドラーに関する専門知識の問題がある場合5/3/1トレーニングアプリをログに記録するか、それを強化するための提案があります、私たちはあなたから聞いてみたいかもしれません！ヘルプセンターのフィードバック/ヘルプの取得にアクセスして、アプリからお問い合わせください。

権限

-インターネットでエラーレポートを送信

-ワークアウトを共有するための写真/メディア/ファイル

-残りのタイマーが終了したときに警告するバイブレーション

-追加オプションのロックを解除するためのアプリ内購入