パーソナルトレーニングコーチ

筋力をつけ、筋肉を増強し、脂肪を燃焼させるためのパーソナルコーチ。最も効果的でよく知られているコーチングプログラムに従って、パワーを獲得し、筋肉を構築し、脂肪を減らします。このアプリはあなたのポケットの中に力と筋肉を構築するコーチのようなものです。それはあなたにどの運動をどの日に行うべきか、あなたがどのくらいの量のユニットと担当者のためにどれだけの体重を持ち上げる必要があるか、そしてあなたがどれだけ持ち上げなければならないかをあなたに知らせます。

個々のワークアウトを作成する能力の他に、次のワークアウトルーチンが組み込まれています。

-StrongLifts 5x5

-GreySkull LP

-プッシュレッグを引く

-ウェンドラー5/3/1と、モノリスの構築およびその他の多くのバリエーション

-lvysaurs 4-4-8

-nSuns 531 LP

-マドコウ5x5トレーニングプログラム

-テキサスメソッド

-アイスクリームフィットネス5x5初心者プログラム

- GZCLP

-Metallicdpas PPL

-RedditBWF推奨ルーチン

-r / Fitnessベーシックビギナールーチン

多くの追加のルーチンがすぐに登場します。

または、空のワークアウトを開始して、その場でワークアウトを追加することもできます。

無料機能：

-無料で入手できます。

-多くのエクササイズパッケージをStrongLifts、Starting Strength、GreySkull LP、プッシュプルレッグ、Wendler531と統合します。

-ウェイト、セット、担当者を記録します。

-グラフで進捗状況を確認します。

-関連するウェイト、単位、および担当者で実行する必要のあるワークアウトルーチンを把握します。

-自動インクリメント各エクササイズの体重。

-障害時に自動アンロード/リピートします。

-Kg / Lb-いつでも切り替えます。

-演習の説明と進行状況。

-空のエクササイズを開始する機能。

-暗くて軽いテーマ。

-ダブルプログレッションと一緒にプログレッションスキーム。

-StrongLiftsから復元アプリ。

新機能：RPE（知覚される運動の割合）を記録します。

プレミアム機能：

-個人的なワークアウトルーチンを作成します

-ユニットをウォームアップします。

-個別のウォームアップルーチンを作成します

-組み込みプログラムを変更します

-クラウド/電話のメモリを利用してバックアップと復元を行います

-ワークアウト内のワークアウトを編集/並べ替える

-広告なし

許可

-インターネットで発送クラッシュが報告されるため、アプリを改善することができます。

-残り時間が経過したときのバイブレーター

-追加オプションのロックを解除するためのアプリ内購入。

サポート

このアプリを強化するためのアイデアがあれば、ぜひお知らせください。最後のタブを使用してお問い合わせください。