PerfectFit —ホームワークアウトプログラム

事前に作成されたワークアウトの無数のリストから選択し、これらのワークアウトがあなたのために特別に作成されていることを理解して慰めを持ってください！

あなたはカスタマイズすることができます：

•機器：体重、ダンベル、ケトルベル、レジスタンスバンド、ミニバンド、プルアップバー、スタビリティボール、足首のウェイト

•目標：筋肉の達成、筋力の達成、持久力の向上、姿勢の向上、可動性の向上、危害の防止

•経験レベル：初級、中級、上級

•ボディフォーカス：胸、再びコアと脚

•頻度：一度ワークアウト週に1回、1日に1回、またはその間の何か

Pic k機器

•ダンベル、ケトルベル、レジスタンスバンドなどから選択

•ハウスジムや自宅でのトレーニングに最適-代用品を奪い合うことなく、入手可能なものすべてを最大限に活用します

•運動器具を個人的に使用しませんか？問題ない！たくさんの体重運動が含まれているので、各健康レベルで挑戦的な全身トレーニングを行うことができます

達成する目標

•健康目標に向けた進捗状況をファストトラックするように特別に設計されたプログラムを選択します。持久力

•エクササイズの選択、担当者の範囲、休憩、さらにはテンポもすべての目標に合わせて微調整されています

•筋肉を獲得するためにターゲットにする体の部分を選択し、 理想的な担当者の範囲と形式を教えて、これをできるだけ早く達成する

•どのトレーニングルーチンが悪い姿勢を恒久的に修正するための鍵であるかを調べ、それに関連する再び痛みと膝の痛みを軽減する

すべての経験レベルに最適

•プログラムと特定の人のエクササイズは、すべての専門知識レベルで利用できます。これには、初心者、中級者、上級者が含まれます

•始めたばかりのこれらの場合は、混乱したり圧倒されたりすることなく、基本を学ぶ

•何年も理解している場合は、挑戦する可能性のある計画を立ててください。 機器がなくても、適切なレベルでさまざまな運動を行うことができます！

使いやすい

•詳細な説明は、各ワークアウトプランとエクササイズに含まれており、役立つ提案や避けるべき慣習的なエラーも含まれています

•美しくアニメーション化されています各エクササイズのインスタンスビデオ。正しいタイプが明確に示されています

•電車を正しく行う方法について混乱することはありません！

進捗状況を追跡する

•各列車で使用されるユニット、担当者、体重を簡単に記録できるので、おそらくその場所を維持できます。次のトレーニングで中断しました

•個人記録を追跡し、体調に近づくにつれて意欲を維持するための進捗状況を追跡します目標

無限にカスタマイズ可能

•特別な機器を試してみませんか？もう少し簡単なことですか、それとも難しいことですか？特別な筋肉をターゲットにしますか？ジャンプなどの過度の影響力のあるエクササイズを削除しますか？

•プログラムにバリエーションを追加するために、任意のトレインを独自のトレインに簡単に交換できるため、ワークアウトの毎分が大好きです

•エクササイズは動きのパターンに基づいて分類されるため、エクササイズプログラムを大幅に変更することなく、さまざまな選択肢に取り組むことができます

詳細な教育

•各エクササイズでどの筋肉がターゲットにされているか、そしてそれらが体のどこにあるかについての詳細な情報を取得します

•主要な安定性のある筋肉組織、それらを目標とする方法、健康を維持し怪我を回避するためにそれらが果たす機能について学ぶ

今すぐパーフェクトフィットネスプランを手に入れましょう！