健康と彼女の更年期障害と更年期障害アプリ

Health Her Menopause Appは、あなたを管理に戻す建設的なライフスタイルの習慣を構築するのに役立つことで、更年期の旅を通してあなたに力を与えます。

毎日の小さな変化が長期的な結果につながる可能性があることを私たちは知っているので、私たちはあなたの症状と一緒にあなたを助けるために多くの証拠に基づくトレーニングルーチンと戦略を提供する更年期障害アプリを作成しました。私たちの症状ツールキットは、まともなフラッシュ、寝汗、低温のための認知行動療法（CBT）トレーニング、より良い睡眠のための誘導イメージ瞑想、繊細な膀胱のための骨盤底トレーニング、ストレス不安のための深呼吸などで構成されています。

すべてのワークアウトはガイド付きで、建設的な行動の変化の過程であなたを軌道に乗せ、コミットするためのサポート的な毎日のリマインダーを備えた調整された計画に簡単にスケジュールできます。

Health Her Menopauseアプリを使用すると、経験している調整に合わせて調整された熟練したコンテンツ資料のライブラリにアクセスすることもできます。更年期障害の旅の途中にいる可能性のある場所を見つけ、症状をどのように改善できるかについて個別の認識を得るために、毎日の症状評価を完了してください。あなたの体、心、ホルモンについてさらに学び、長期的な援助を達成するためのハイトリックを明らかにしてください。婦人科医や心理学者から睡眠コンサルタントやキャリアコーチまで、私たちのパネルには英国の主要な更年期障害の専門家が数名含まれています。

専用の月経追跡機能を備えたHealthHer Menopauseアプリは、閉経周辺期に関連する周期の変化を経験している女性にとっても理想的なヘルプです。

ユニークな更年期症状ツールの作成者であるHealthHerの受賞歴のある更年期障害の専門家がお届けします。

Health Her Menopause Appには、次のものが含まれています。

証拠に基づくエクササイズ

-症状の処理に役立つように設計されたさまざまなガイド付きトレーニングルーチンと実証済みのテクニックにアクセスします。

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-症状ツールキットは、インタラクティブなCBTワークアウトルーチン、睡眠瞑想、筋肉のリラクゼーション、骨盤底トレーニング、深呼吸などで構成されています。

カスタムプランのリマインダー

-主にあなたの兆候に基づいて運動のスケジュールを作成します

-毎日のリマインダーを取得して、モチベーションを維持し、達成するためにモニターしますあなたの目的

-栄養補助食品またはHRTを服用するための迅速かつ簡単なリマインダーを設定します

症状サイクル追跡

-追跡する症状と行動の毎日のログを保持します更年期の残業

-更年期障害の周期が変化している場合は月経を追跡し、主にパターンに基づいて月経の予測を取得します

スマートインサイト

-あなたは更年期障害、更年期障害、または更年期障害を経験していますか？ Health Her Menopause Appは、あなたが旅のどこにいて、次に何を期待するかを発見するのに役立ちます

-必要なパターンを特定し、症状を悪化または悪化させる可能性のあるライフスタイル要因を発見します

-毎日の更年期症状の評価をチェックして、現在および将来の健康状態を評価します

パーソナライズされた専門家のアドバイス推奨製品

-英国を代表する婦人科医から専門的な更年期障害のアドバイスを受けます、GP、認定栄養士、睡眠専門家、関係カウンセラー、CBT専門家、フィットネスコーチ、その他

-50以上の証拠に基づく資産のコンテンツライブラリにアクセスし、症状に合わせた情報と提案を提供します。再体験

-あなたと同じような女性によって試され、テストされた推奨製品の厳選された選択肢を発見してください

何千人もの女の子がすでに更年期障害の管理を支援するためにHealthHerを利用しています。私たちの詳細は次のとおりです。

-Woman Home、Good Housekeeping、The Telegraph、Sky News、MailOnline、その他多数で取り上げられています。

-私たちはカーディフ大学と提携して女性の健康の分野で研究と研究を行っています

-私たちの健康更年期症状ツールは世界中の50,000人以上の女性に利用されています

-最大のeコマースヘルスビューティーウェブサイト2019の受賞者であり、ウェールズのトップ5テックカンパニーに選ばれました。