広告や気を散らすことのない、最小限の(ただし高度にカスタマイズ可能な)呼吸瞑想アプリ。瞑想タイマーを含みます。 よく調べられた呼吸リズムから選択するか、独自のリズムを作成して、副交感神経系を活性化します。 リラックスする方法のヒントを学ぶことは、コーチングのようなものです。筋肉(脳...
シンプルで科学に基づいた呼吸トレーニングを使用して、毎日、落ち着いて活力を与え、生産性を維持します。 ネイビーシールズ、オリンピックアスリート、 気が散るアプリを使用するときに呼吸するようにリマインダーを設定することで、一日中集中して生産性を維持します。供給で不健康な画面の習慣を...
Relaxifyappは、心理学者によって作成された完全な科学ベースのユーティリティであり、認知的、身体的、社会的、および感情的な幸福を高めることを目的としています。 Relaxifyappは、ゲーム化されたメンタルウェルビーイングテクノロジーを適用して、これらの分野の変化を刺激し、推進し、一般的な高品質の生活を向...
1分間一時停止して、Breathlyを試してください。 毎日のレジャーや呼吸指導にBreathlyを使用する:呼吸方法を選択し、ガイド付き列車に集中するだけです。 Breathlyは無料でオープンソースです。広告もアプリ内購入もありません。
ケーゲル トレーニング ルーチン (骨盤底筋コーチングとも呼ばれる) は、骨盤底筋を簡単に絞って開始するトレーニングで、骨盤底筋を強化するのに役立ちます。骨盤底筋が弱いと、運動ができないなどの問題が発生する可能性があります。腸や膀胱を制御するため。したがって、ケーゲル体操は尿失禁の改善に役立...