Sharecareで呼吸する

By MindSciences Inc

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あなたは有線、不安、または圧倒されていますか?すぐにリラックスして、Breathe bySharecareでストレスを管理するために勉強してください。気分が高揚するのはほんの一息です。

エビデンスに基づくストレス管理方法に関する10日間のビデオコースに加えて、Breatheは、簡単で効率的な呼吸トレーニング、マインドフルネスインスツルメント、睡眠ヘルプ、レジャービデオへの迅速なアクセスを提供します。 、はるかに気を散らさず、より意識し、そして最も重要なことに、今あなたにとって最も重要なことにもっと焦点を合わせています。忙しい一日の真っ只中、または家での静かな瞬間など、いつでも意識状態にアクセスできるように、マインドフルネスを構築し、サポートされます。

Breathe by Sharecareは、主に行動の変化と「自制心の科学」の主題における彼の研究に基づいて、ジャドブリューワー博士(MD PhD)とMindSciencesのグループと共同で作成されました。 20年以上の経験とマインドフルネスコーチングおよび科学研究のキャリアを組み合わせています。彼は、私たちの脳がどのように機能するかを理解し、そのデータを使用して人々が人生を深く永遠に変えるのを助ける方法を理解することに情熱を注いでいます。 >

博士ジャッドは、マサチューセッツ工科大学の分析関連会社に加えて、マインドフルネスセンターの研究とイノベーションのディレクターであり、ブラウン大学医学部の精神医学の関連教授です。それ以前は、イェール大学とマサチューセッツ大学マインドフルネスセンターで分析と教育の職に就いていました。

https://scholar.google.com/citations?hl=enuser=GjmDbisAAAAJview_op=list_workssortby=pubdate

で彼の研究について詳しく読んでください。

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